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Benefici del limone

Il limone, nome scientifico citrus limonum, è un agrume dalle molteplici proprietà, e viene utilizzato a scopi terapeutici. Ma vediamo ora, più da vicino tutti i benefici del limone.

 

Aumenta le difese immunitarie

Uno dei ruoli fondamentali svolti dalla vitamina C o acido ascorbico, è sicuramente quello che ha sul sistema immunitario. Infatti, quest’ultima ha un ruolo molto importante perché attiva i processi ossidativi dei tessuti, tanto che in caso di infezioni, raffreddori, influenza oppure di stress, i suoi valori nel plasma e nei globuli rossi si riducono.

Ha proprietà antiossidanti

Visto che il limone è ricco di vitamina C, essa rappresenta un ottimo antiossidante capace di contrastare i processi di invecchiamento proteggendo il benessere dell’organismo.

Benefici del limone per la digestione

Prendendo l’abitudine di consumare il succo di limone durante i pasti, questo è in grado di migliorare la digestione in quanto stimola la produzione dei succhi gastrici. Inoltre se consumato tutte le mattine da coloro che soffrono di digestione lenta o senso di pesantezza, beneficerà la mobilità dello stomaco e la funzionalità del fegato e del pancreas.

Benefici del limone

Combatte la ritenzione idrica

Il limone, è ricco di acido citrico ( il succo ne contiene il 9,3% ) che stimola il lavoro dei reni, favorendo in questo modo l’eliminazione dei liquidi in eccesso presenti nel nostro organismo, utile se si vuole sgonfiarsi e contrastare la cellulite. Allo stesso tempo, si ha anche meno probabilità di andare incontro ai calcoli renali, visto che l’acido citrico aiuta a sciogliere il calcio nelle urine.

Benefici del limone contro la stanchezza

Acqua e limone, se assunti al mattino aiutano a iniziare la giornata con una maggiore carica, infatti gli acidi in esso contenuti innescano una serie di processi che fanno fare un pieno di energia alle nostre cellule.

Brucia i grassi

I limoni sono ricchi di pectina, un tipo di fibra che conferisce il senso di sazietà, azzerando così gli attacchi di fame.

Benefici del limone sulla pelle

Il limone puro applicato sul viso alla mattina e alla sera è un vero toccasana in presenza di sebo e impurità visto che ha un effetto purificante e astringente, ha proprietà antibatteriche e antimicrobiche, utili per disinfettare e curare le affezioni della pelle. Inoltre agli acidi organici che contengono alfaidrossiacidi, rientrano in numerose preparazioni anti-age grazie a proprietà schiarenti, leviganti ed esfolianti. Nel complesso la pelle appare più tonica, elastica, idratata e luminosa.

Cura del limone

E’ bene precisare che se si usa il limone per scopi curativi, il frutto dev’essere fresco ( niente succo pronto confezionato ) sugoso e di provenienza biologica. Non va scelto troppo grande, ma con la buccia sottile. La dose consigliata è mezzo limone che va spremuto in un bicchiere. Successivamente si aggiunge acqua calda ma non bollente. Ideale è quella minerale. Il momento migliore per berlo è alla mattina a digiuno, per un periodo di circa 20 giorni, ripetendo il trattamento dopo un paio di settimane.

Questa cura serve per favorire l’idratazione dell’organismo, aiutandolo così a liberarsi dalle tossine. Inoltre stimola la diuresi, la funzionalità del fegato e l’espulsione delle feci, oltre che a purificare e tonificare la pelle.

Attrezzatura

Per preparare questa bevanda serve una tazza e uno spremiagrumi a fori piccoli. Visto che nella bevanda non devono esserci tracce di polpa ( così il succo vine assorbito subito dallo stomaco)  o semi è meglio munirsi anche di un colino. Infine, poiché l’acido citrico a lungo andare può corrodere lo smalto dei denti, è meglio procurarsi una cannuccia per sorseggiare senza problemi il preparato.

Come si prepara

Mentre si scalda l’acqua, prepara il succo che non dev’ essere conservato, ma fresco. Bisogna spremere il limone fino in fondo, in modo da arrivare fino alla parte bianca.

Quando si beve

Bisogna bere il limone e acqua calda tutte le mattine, a digiuno, almeno una ventina di minuti prima di fare colazione.

Benefici del limone

 

 

Proprietà del limone

I principali benefici di questo frutto sono dati dall’olio essenziale, acido citrico, acido malico, acido ascorbico o vitamina C, vitamine del gruppo B e A, sali minerali come potassio, sodio, ferro, calcio, rame, magnesio, fosforo e oligoelementi.

Pianta del limone

Il limone è un alberello sempreverde che raggiunge i 3-6 metri di altezza, ha la corteccia liscia, i rami con spine, piccole foglie appuntite con il margine seghettato. I suoi fiori sono solitari o a mazzetti, di colore bianco con sfumature rosso porpora all’esterno e molto profumati. I frutti chiamati anche esperidi sono di forma ovale, più o meno allungata, e nel periodo di piena maturità sono di un bel colore giallo. Originario dell’Asia è stato introdotto dagli Arabi verso il 1200. E’ una pianta che ama i climi caldi e senza troppi sbalzi termici, teme il vento, per cui è bene coltivarlo in posizioni riparate.

Epoca di raccolta del limone

Avendo la fioritura a scalare si può raccogliere per tutto l’arco dell’ anno.

Curiosità sul limone

In tutte le civiltà più antiche, questi frutti erano molto apprezzati. Infatti i Greci li usavano per profumare i vestiti e tenere lontano le tarme, mentre nell’epoca di Nerone erano già note le sue proprietà antivenefiche, tanto che l’imperatore che viveva nel terrore di venire avvelenato, pare ne facesse grande uso. Ma è principalmente nel mondo arabo che il limone viene utilizzato come pianta curativa. Un ‘antica leggenda narra che a quei tempi alcuni malviventi condannati a morte per mezzo di serpenti velenosi, non morirono per aver mangiato prima dell’ esecuzione, molti limoni.

Avvertenze

Le informazioni qui riportate hanno fine divulgativo: non sono riferibili a prescrizioni, a consigli medici, e neppure a terapie sanitarie. I testi non possono sostituire in alcun caso il consiglio di un medico abilitato. Qualora si intendesse prendere in considerazione qualche indicazione tra quelle contenute nel sito si raccomanda di consultarsi prima con il proprio medico di base. Si esonera pertanto essasalute e i suoi autori da ogni responsabilità al riguardo.

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